7 alimentos que ajudam a dormir melhor, segundo Nutricionista 25/05/202425/04/2024 Por pralerdicas.top “A insônia, caracterizada pela dificuldade em adormecer ou manter o sono, pode ser combatida com hábitos alimentares saudáveis e a inclusão de alimentos como grãos integrais, castanhas e frutas ricas em antioxidantes.
